在這青春似火、激情洋溢的五月，為進一步宣傳普及心理健康知識，提升心理健康素養，培育學生積極心理品質，引導同學們熱愛生活，營造關註心理健康、創建和諧杏盛的良好氛圍，心理健康教育中心特舉辦“5.25-我愛我”心理健康節系列活動，以“陽光‘心’秩序 青春正啟航“為主題開展系列心靈之旅，讓學生陽光的心靈綻放在畫裏、在文字中、在心間！

一、優秀心理委員、優秀心理工作者表彰活動

各院系的心理工作負責人以及各班級的心理委員在我校心理健康教育工作的心理監測系統“學校-心理機構-院系-班級-寢室”五級網絡發揮了重要作用，心理中心於5月17日在院A205舉辦了2022-2023年度優秀心理委員、優秀心理工作者表彰活動，對2022-2023學年工作認真負責、表現突出的學生心理委員授予“優秀心理委員”及“優秀心理工作者”稱號。公共教學部主任關尚傑、公共與繼續教育黨總支書記姜華、公共教學部副主任郭二瑩為獲得榮譽稱號的同學頒發證書，獲獎同學們表示以後會再接再厲，在學校的心理健康工作中發揮光和熱。

二、《大學生心理危機識別與幹預》心理講座

為了讓學生心理工作者們更好的了解如何在日常工作中有效識別同學們的心理問題、正確的實施幹預，心理中心於丹丹老師於5月17日下午為同學們帶來了一場精彩講座，心理委員共120余人參加了此次講座。整場講座內容深入淺出，既有理論知識，又結合工作列舉了大量案例，讓在場的同學們受益匪淺，為同學們指出了切實可行的心理危機識別的方法和路徑。通過此次培訓，各年級心理委員掌握了心理危機識別與幹預的方法，提升了心理健康工作水平。

三、《心理委員、信息員工作職責與擔當》心理講座

為了更好發揮心理委員的作用，心理中心教師田來於5月17日下午以《心理委員、信息員工作職責與擔當》為題，結合心理委員工作定位和工作技巧開展講座，心理委員共120余人參加了此次講座。

首先講解了學生心理委員的工作職責，明確了學生心理委員的角色定位，同時講解了心理工作的方法和技巧。最後，田來老師帶領心理委員們進行了心理放松小遊戲，讓同學們體驗放松，也希望心理委員們可以學以致用更好的幫助他人。通過這次講座，提升了學生心理委員對於自身擔負責任認識，切實有效的提升心理委員開展心理健康工作的能力。

四、 “生如夏花·曼陀羅繪心”工作坊

為進一步培養大學生良好的心理健康素養和自我覺察能力，5月24日14:00-15:30心理中心於丹丹老師在院A110心理團訓室順利舉辦了以“生如夏花·曼陀羅繪心”為主題的現場心理工作坊。彩繪曼陀羅以“圓”為重要元素、以“對稱”為主要規律的圖形組合。同學隨機選取一張曼陀羅圖案，在啟發下尋覓潛意識中的色彩，調動心靈深處的力量。通過此次曼陀羅繪畫體驗活動，同學們不僅鍛煉了耐性和專註力，在愉悅心情的同時，也緩解了壓力。曼陀羅幫助同學們覺察、療愈、整合，綻放完整的自我，幫助學生回歸初心、悅納自我，做最好的自己，從而真正達到繪心、育心的效果。

五、正念減壓·幸福生活”工作坊

為提升大學生心理健康素養，培育學生積極心理品質，提升同學們心理幸福感，心理中心於5月30日在院A110心理團訓室舉辦了以“正念減壓 幸福生活”為主題的現場心理工作坊。此次正念療愈由心理中心田來老師引領。正念主要通過靜觀,冥想,瑜伽等形式修煉身心，正念練習技術不僅可以幫助心理疾病人群緩解症狀,也可以幫助普通人群優化心智模式,提升精神生活品質。田老師帶領同學們體驗了正念呼吸，與自身內在連接釋放壓力；正念放松，松靜自然讓身體真正松弛；正念冥想，掌控註意焦點聚焦當下。經過本次活動，同學們放松身心，平靜而又喜悅，在一定程度上減輕了身體和心理的壓力。

六、心理健康知識宣傳

圍繞心理健康節活動，心理中心進行了一系列宣傳：在院部和高新兩個校區分別懸掛心理健康知識宣傳條幅“5.25—我愛我 關愛自我，認知自我，積極心態，健康心理”、“5.25—我愛我 大學生心理健康日 聆聽心靈之聲，放飛快樂心情！”等，陽光心理公眾號發布推文預熱，編輯活動通知發送至各分院同學。經過各個部門的共同努力，順利完成了活動前後的宣傳工作。

院部宣傳條幅

高新校區宣傳條幅

“5.25-我愛我”心理健康節系列活動宣傳了大學生心理健康知識，引起了更多同學對心理健康的關註，也為同學們搭建了鍛煉心理素質的平臺，全方位加強大學生的心理健康教育，提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，並且關愛他人、關愛社會、讓心靈充滿陽光。

撰稿人：田來

核稿人：於丹丹

負責人：關尚傑

供稿部門：公共教學部

心理健康教育中心

2023年5月30日